漫画颜海强

　　1.结伴而行。老年人外出旅游，最好带上自己的老伴，老夫老妻，并肩远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照。随团出游，尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行，因为大家早已相识，在旅途中无所不谈，有说有笑，自然其乐融融。

　　2.启程准备。出发之前，可先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，忌穿硬底皮鞋及高跟鞋。

　　3.携带药品。随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等轻便药物为宜，高血压患者，勿忘带降压药，心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。

　　4.登山谨慎。旅游活动常有登山项目，老年人体力有限，不必与年轻人凑热闹，硬去徒步登山。如今，许多名山如泰山、黄山等，已有先进的索道设备，尽可乘坐缆车沿索道而上，安全可靠又妙趣横生。

　　5.饮食保健。老年人的肠胃吸收功能相对较差，旅途中应选择清淡饭菜为主，对于大鱼大肉和过甜过咸的食品，则应敬而远之，更不可过量抽烟饮酒。饮食有度，调节有方，身心健康就有保障。

　　首次清明节假期，掀起了一股旅游热，在熙熙攘攘的旅行人群中，我们看到了很多老年人的身影。入春以来，记者在与大连一些旅行社的接触中了解到，目前，“夕阳红”旅游进行得如火如荼逐年拔高，老年旅游者已经占旅游市场30％多的份额，仅次于中青年旅游者的比例。最近，某家旅行社组织的一次“夕阳红”旅游，就有900多位老年人参加……

　　晚年生活新乐趣

　　“工作了大半辈子，没时间出去走走看看，现在退休了，时间多了，整天呆在家里打麻将、看电视也挺闷的，我想趁着身子骨还硬朗出去旅旅游，享享清福。”65岁的巴大爷退休后就经常报名参加旅行社组织的“夕阳红”旅游，背上心爱的相机，和老伙伴们一起游山玩水，退休后的生活充实而又快乐。记者在采访中发现，如今和巴大爷有同样想法和爱好的老年人可不在少数，背起行囊，到全国各地潇洒地游玩一番已经不再是年轻人的“专利”，越来越多的老年人也加入了旅游的行列中，踏上北上南下的火车和飞机，领略祖国的大好河山，老年人也为自己的晚年生活找到了新乐趣。

　　随着社会的进步，经济的发展，举国上下正在建设“和谐社会”，近年来国家陆续对离退休人员工资不断调整增加，使老年人的经济状况得到了提高。手头有了一定的积蓄，他们的消费观念也悄然地发生了变化，从传统的“重积蓄，轻消费”、“攒钱防老”的老观念向提高生活质量、追求时尚、休闲、舒适的生活方式转变。采访中记者看到，许多老年人都喜欢结伴同行，或是夫妻档，或是约上三五个老友一起到旅行社报名出游，74岁孙大爷是我市政府部门的一位退休老干部，他对记者说：“以前经常到各地开会，全国很多景点我都去过，可是我老伴就没有这么幸运了，除了回趟老家外，她就再没去过什么地方，我想现在时间也多了，生活也好了，想陪老伴出去转转，弥补年轻时的遗憾。”

　　记者在各大旅行社的报名处看到，除了络绎不绝前来报名的老年人外，年轻的儿女们对于“夕阳红”旅游也很感兴趣。很多来旅行社咨询的儿女们都抱有同样的想法，想让辛苦操劳了几十年的老人家们能出去溜溜，散散心，健康舒适地享受晚年，可是自己平时工作忙，根本抽不出时间来陪同老人一起出行，于是就到旅行社给老人报名参加“夕阳红”旅行，有专业行程安排，专门人员陪同，安全舒适，老人们玩得舒心，儿女们放心，何乐而不为呢？

　　现实的“夕阳红”旅游

　　针对每年的4月、5月和10月、11月老年人旅游较集中的时间，精明的商家自然不会放过这样的商机，记者了解到我市各大旅行社都推出了针对老年群体的“夕阳红”旅游线路，有的旅行社利用自身优势推出了“夕阳红”旅游专列。几位大旅行社的负责人告诉记者，由于老年人为出行旅游的特殊群体，旅行社在旅游线路和行程安排上都充分考虑了老年人的实际情况，“夕阳红”旅游主要具有三个特点：一是以长线串游为主，火车作为主要的出行工具。长线串游是将多个省份的知名观光景点串联在一起，让老人们一次出门就能游遍半个中国的美好河山，这一点很受平时出门不多又时间宽裕的老年人的欢迎。我市一家旅行社近日就推出了“张家界—昆明—石林—大理—丽江—黄果树”14日的旅游专列。当被问及选择火车作为旅游出行的工具会不会太累，不方便时，很多老人都表示，虽然乘火车旅游来回要在车上呆五六天的时间，但是全程卧铺还是很舒适的，同时在火车上可以欣赏到铁路沿线的自然风光，和周围的老伙伴们聊聊天，下下棋，有时候自发组织一些文艺演出，旅途中也有享不尽的乐趣。同时坐火车出行也比较经济实惠，这也是许多老人选择火车的原因。二是行程放缓。考虑到许多老人的身体实际状况，很多旅行社都会将普通6天的行程延长至8天或者更长，个别旅行社将早8时到晚9时的常规作息时间调整为早8时到下午4时，主要目的就是希望老人既不至于太疲劳，又能将各个景点充分游览，不虚此行。三是老景点深度游。许多老人对于年轻时代走过的地方仍有着浓厚的感情，十几年没去了，也想看看当地的变化。有的旅行社就根据老人们的怀旧情结推出了单一城市的“夕阳红”线路，比如“北京夕阳红单飞单卧五日游”，就是利用整整5天的时间将古城北京玩个遍，不但可以观故宫，游长城等参观常规景点，还可以赏戏曲、品小吃、串胡同，顺便也参观一下新建成的奥运场馆如“鸟巢”、“水立方”，感受奥运气息，体验城市日新月异的变化。

　　据了解，前来旅行社报名旅游的老年人以五六十岁为主，也有年龄偏大者，最年长的老人92岁，很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，针对这一点，旅行社在旅游线路选择上多以游览山水等自然风光为主，闹中取静，既符合老年人出行的喜好又适合老年人身体健康状况，对于西藏等高海拔地区及一些刺激的旅游项目都不会为老人安排。除此之外，各家旅行社都为“夕阳红”旅行线路配备了医护人员，为老人们出行保驾护航。

　　中高端的个性需求

　　在此次采访调查中，记者也注意到随着老年人旅游观念的愈加成熟，走过看过的地方越来越多，部分老人不再满足于随大部队串游各个省市的出行模式，开始向中高端的精致旅游转型。一位经常外出旅游的老人告诉记者，由于自己喜爱旅游，全国各地的名山大川差不多都去过，唯独云南还没去，跟串游团难免会出现旅行浪费的现象。老人最近打算报名参加一个小团队的“夕阳红”旅行，将云南仔细地转转，虽然价钱会高出不少，但是老人仍然觉得很值。同时旅行社也根据当前“夕阳红”的现状和特点，适时地推出了一系列的主题游，比如说前一段时间《闯关东》的热播激起了不少老年人寻根的渴望，一家旅行社近期就在积极策划一期“山东寻根游”，像这种主题鲜明的旅游受到很多老人的偏爱。

　　除了参加旅行社组织的“夕阳红”旅游，一些老年人也表示出想自助游的愿望，牛大爷随旅行团出去玩了几次，就有了自助游的想法，“参加旅行团虽然方便省心，但是还有许多限制，很多想去的地方还是去不了，我现在身体不错，以后想自己出去逛逛，将祖国的大好河山好好的欣赏一下！”车承川申楠