我是丢60奔70岁的人了。我从40多岁便开始长跑,每天10公里左右。市内主要路街都留下了我的足迹。滨海路北段打通后,我每天早晨从家(寺儿沟春和街道)到东海公园跑个来回,终年不辍,每年还要走几次滨海路全程,从不间断。遇上雨天雾天,改爬楼梯,每次40分钟1500层台阶。如今已坚持近20年,行程累计约有6万公里,可沿赤道绕地球一圈半。

　　跑步锻炼是养生保健最简便、最经济,也是最有效的方法。跑步可以加速体内新陈代谢,提高心肺功能,激活免疫系统,抵御疾病,延缓衰老。2000多年前古希腊人就说过,跑步可以使人强壮、健美、聪明。我现在身体各部分“零件”运转正常,不胖不懒,体重68公斤,40年不变,自我感觉良好。