其实,夫妻间的性生活和你的工作、孩子的活动、还有家务事都一样重要。“如果我们不给自己足够的时间,就是对不起自己”,高登柏格说。

　　找个临时保姆:如果孩子还小,不妨找个好的临时保姆。当你需要与另一半独处的时候,请保姆帮你看孩子,即使只有一两个小时也好。

　　把门关上:缺乏性生活,有时候要归咎于缺乏隐私。“有些夫妻不敢把门关上,担心这样对孩子不好,因此腾不出亲密共处的时间,”高登柏格医师说。

　　他指出:“孩子必须明白父母也需要隐私,慢慢地,他们就会习惯了。”你可以告诉孩子,除非真有紧急情况,否则房门关上时,就是爸妈自己的时间。

　　一起做饭:邀请另一半和你一起做饭,把做家务事变成夫妻共处的时间。

　　和另一半约会,也要写在日程表上:许多人不喜欢这个提议,觉得不必这么形式化,但是通常却是很有效。因为如果不写在日本记本上,很多人就不会记得每个星期和另一半至少要约会一次。为了保持即兴,可以规定每次约会的时间必须和上周不同。夫妻轮流计划这段时间要做什么,诸如听音乐会、出去吃午餐,或一起念本喜欢的书。

　　善用晨光:把闹钟设定的时间提早半小时。有了充分的休息,追求欢愉的欲望会比较强烈。“早上醒来、精力充沛时亲热,会比工作10小时之后疲惫不堪时好多了,”麦卡锡博士说。

　　抛开家务事:婚姻咨询顾问祖斯曼博士说:“我很诧异很多人把周末拿来处理杂务。这么宝贵的时间,应该拨出一点出来和另一半谈心,轻松一下,或是分享共同的兴趣。”

　　参加婚礼,甜蜜回忆以往:看到一对新人共同迈入新的人生旅程,特别容易重拾爱的感觉。“有些人告诉我,参加婚礼后和另一半亲密相处,感觉特别好,”麦卡锡博士说。